仕事で嫌なことがあった、人間関係をこじらせてしまった、一人でいると孤独感に押しつぶされそうになる…など、
心が落ち込んでしまったとき、いつまでも凹んだ感情を引きずっていては前にすすめません。
本書では、「怒り」「嫉妬」「孤独」「焦り」「自己嫌悪」「マイナス思考」などの負の感情に支配された頭の中を整理し、
明日をすっきり迎えるためのちょっとしたコツをまとめました。
読んでいるうちに、心の凹みがすっきりとれて、前向きな気持ちに切りかえることができるようになります。