揉まずに治す！ 肩こり解消法

「揉まない」「押さない」「引っ張らない」
新しい発想による肩こり解消法「さとう式リンパケア」のやり方が分かる一冊！

●YouTubeで430万回以上再生！
揉まずに10秒で肩こりが治ると話題の動画は、YouTubeで430万回以上の再生回数を記録。肩こりに悩む人の救世主とも言える「さとう式リンパケア」を、イラストを使って分かりやすく解説。
動画の内容に加えて、肩こりになりにくい体の作り方や、腰痛や足の疲れ、目尻のシワやほうれい線の予防に役立つリンパケアについても紹介します。

●こんな人におすすめ
・マッサージしても効果が短く、すぐに肩こりがぶり返す人
・自宅で手軽に肩こりを改善したい人
・面倒な運動はしたくない人
・腰痛や足の疲れ、目尻のシワやほうれい線が気になる人

●おもな内容
第1章　肩こりが治らない「本当の原因」を知っていますか？
・その間違った解消法でますます肩こりになってしまう
・なぜ肩はこるのか？
・筋肉をゆるめれば、肩こりは消える！
など

第2章　「さとう式リンパケア」で肩こりがウソのように改善する！
・これだけで肩こりは消滅する！ 「片手バンザイ筋ゆる」
・どこでもできる「耳たぶ回し」
・首、肩スッキリ！ 「肩甲骨はがし」
・首こりから肩こりを改善する「美首筋ゆる」
など

第3章　リンパケアで肩こりにならない体をつくる
・体の中心は耳にある
・体の中に3つの「腔」をつくる
・肩こりを予防する立ち姿勢
・正しい立ち姿勢をつくる「キラキラパタパタ体操」
など

第4章　肩こり以外にも効果的なリンパケア
・リンパケアは全身に効果がある
・腰痛ケア（１）「シェー体操」
・腰痛ケア（２）「骨盤立たせ」
・足の疲れを取る「足指くるくる」
・顔のたるみを解消する「5ラインさすり」
など

●目次
第1章 肩こりが治らない「本当の原因」を知っていますか？

第2章 「さとう式リンパケア」で肩こりがウソのように改善する！

第3章 リンパケアで肩こりにならない体をつくる

第4章 肩こり以外にも効果的なリンパケア