4日間のファスティングをして1キロ痩せました。でも何も食べなければこれくらい痩せます。 でもここに書かれている自分で作れるドリンクは非常によかったのでおすすめです。 スーパーにある手軽なものでできますので、高いスムージーやドリンクを買う必要がなくなりました。