猫背だと肩こりになりやすいという話をよく聞くと思いますが，実は，それだけではありません。

【猫背の原因】一番多いもの２つ、ご紹介  

1、筋力の低下      

日頃運動不足を感じている方は、筋力の低下による猫背の可能性が高いです。背筋と腹筋の筋力が低下することにより、正しい姿勢を保てず、猫背になってしまいます。  

2、普段の生活習慣

• デスクワークの多いお仕事をしている；
• 椅子に座る時は、浅く腰掛けている；
• スマホや携帯ゲームが大好きで、しょっちゅう遊んでいる。特に、携帯電話の普及した現代、スマホは大きな原因になっています；
• ネガティブ思考な方。
• あなたは上記どちらのタイプでしょうか？

【猫背の怖い影響】：

• 見た目の心証が悪い
• 肩が内側に入る→肩こり
• 背中が丸くなる→腰痛
• 頭が前に出る→首コリ，頭痛
• 前かがみになる→内蔵圧迫→便秘
• 血行悪化→代謝低下により肥満になりやすい体質
• 自律神経が乱れ、精神が不安定に
• 内蔵機能や心肺機能が低下（一番怖い影響）
• 怖い影響の数々に、驚かれてしまったかもしれませんね。

【猫背を改善する方法】

日常着用により自然と美しい姿勢に導いてくれます。筋力不足の場合は、着るだけで簡単に姿勢矯正、筋力アップトレーニング等のケアを受けることになります，背中と肩を正しい姿勢に引っ張ります。

【装着方法】

• 1、背中のベルトが外側に来るように両肩にかけます。
• 2、ストレッチの姿勢を保ち、ベルトを脇の内側を引き寄せ、お好みの補正力に調整してください。適切な補正力の位置で、左、右部のマジックテープを張ります。
• 3、苦しくなった場合はベルトで調整します。
• 4、完成

【注意事項】

矯正ベルトの使い方は最初のうちは、10～20分位着用後、外して少し休憩、というのを繰り返し、身体が慣れてきたら１回の着用時間を少しずつ延ばしましょう。

１日トータルでの着用時間は、2～4時間が目安。矯正ベルトは、毎日使い続けることで功能を発揮しますので、１日の使用時間は短くてもかまいませんので、

毎日無理せずに使い続けるようにしてください。