まえがき


イライラした時に
体を掻いてしまっていませんか？

アトピーの原因は人それぞれと
言われていますが、

仕事や人間関係による
ストレスでアトピーの痒みを
引き起こしている方も
多いと思います。

この書籍では、
アトピーの方に多い
真面目で素直な性格の方に向け

ストレスとの
上手な付き合い方や
解消テクニックを
お伝えしています。

仕事でストレスが溜まっている。
人間関係にうんざりしている。

そういった方に
手にとってもらいたいと
思います。

ストレスとの付き合い方を
理解すれば、この先の人生で
一生使える宝物になります。

この機会にストレスついて知り
有意義な人生を送って下さい。







＜目次＞

・まえがき

・痒みは『逃避』

・6年間の修行で
釈迦が至った境地とは

・上司との付き合い方 part1

・上司との付き合い方 part2

・白黒の勘違い

・他人と比べられて
ストレス倍増

・感情を巧みに
コントロールする方法

・動物化でストレス解消

・仕事≠人生

・分身が欲しいほど
忙しい時の対処法

・『No』と言う勇気

・無自覚の『期待』

・あとがき



著者略歴

TOSHIMASA　NAKANISHI
（中西利允）

1993年12月7日生まれ：愛知県名古屋市出身

ヘルスプロデューサー
インディーズ作家

アトピーについて
発信している自身のブログで
ランキング1位を獲得。

地元名古屋で40名以上の人の前で
アトピーについて語った経験あり

幼少期から
アトピーに悩まされ
学生時代の大半を
ステロイド薬と共に
過ごす。

ふと
ステロイドについて
知りたいと思い
調べたことが
きっかけで

ステロイドの危険性を知りそこから脱ステを始める。

強烈なリバウンド現象を体験し挫折しそうになるも様々な専門書を読み込み

日常生活を普通に
送れるまでに回復。

その後、

自身の１５年以上の
アトピー歴と専門書からヒントを得て、

独自のアトピー改善法を日々、ブログや
メルマガで配信中。


【尊敬する人】

・全力で頑張っている人
・他人の気持ちを優先する人


【好きなテレビ番組】

・プロフェッショナル
仕事の流儀

・トリビアの泉

・龍馬伝

【好きなお笑い芸人】

・ダウンタウン
・サンドウィッチマン
・チュートリアル

【好きな音楽】

・Gonna Fly Now
（ロッキーのテーマ）

・Greeeen

【好きな漫画】

・スラムダンク
・ドラゴンボール
・HUNTERXHUNTER
・トリコ
・火の丸相撲
・ワンピース

【今の座右の名】

人生なんとかなる
我以外皆師（われいがいみなし）
知覚動考（ともかくうごこう）
3倍努力