糸と長さ約6インチのコードは、鼻の通路と口の中に引き出された端を通過する必要があります。これはNetiカルマに熟達しています。 Netiは、脳の清浄器であり、神の光を与える者です。それはすぐに子宮頸部および肩甲骨の領域のすべての病気を破壊する。 neti sutraの使い方1.静かな心を持って始めましょう。 Sutra Netiを実行するために急いでは決してしないでください。 2.鼻孔の1つに慎重に経を挿入し、喉の後部に達するまで鼻の通路を通して静かに押します。 3.最初の2本の指で喉に奥まで戻し、指をピンチャーとして使用して経を保持します。 sutraは最初の2本の指の間につかまれ、口から引き出されるが、まだ経口の一部を鼻の外に残す。 5.経経の両端を持ち、静かに前後に数回フロスします。経経の端部を一緒に取り付けることができ、このようにして形成された円は鼻孔を通して数回引き出される。 7.経の付属端を分離し、完全に取り外します。経経を洗い流し、反対側の鼻孔で同じことを行う。