こちらは、職場や学校、恋愛、家族、近所づきあいなど、人間関係の悩みに役立つ10の方法をまとめた本です。

主にパワハラ・モラハラにお悩みの方に向けてまとめてありますが、人間関係全般に役立てられる方法をご紹介しています。

■ 読者の声

「これは知っておくとどんな人間模様にも対応できそうな素晴らしいテキストでした。

しかも分かりやすく簡潔にまとめてあるので、読みやすく取り組みやすいと感じました。
早速に活用させていただきますね！」


「そして今年は人間関係で悩むことも多かったので、読ませていただくと本当に勉強になりますし、

もっと早くに知っていたら今年の今頃がもっと違うものになっていたかもしれないとさえ思えるものでした。

なので早速、気になることがあればデータを開いて確認したり自分に言い聞かせたりしながら活用させていただいております。

そしてそのお陰さまで人間関係が苦痛ではなくなりましたし、自分と人様との境界線もはっきりし、お人の言動をおおらかに受け止められるようになってきているように思います。」

もくじ

はじめに

最初に知っておきたいこと・心の回復方法について

＜ショックから立ち直る方法・回復のステップ＞
1.【パニック・ショック期】
2.【否認・怒りの時期】
3.【孤立化・抑うつ期】
4.【無関心・無力感・虚脱期】
5.【受容の時期】

人間関係の悩み克服法・1

＜その場を離れる/相談する＞
＜待つ（運気的な流れに従う）＞
＜原因と結果の法則（因果応報）＞

人間関係の悩み克服法・2

＜自分と相手の性質を知る＞
＜4つのタイプの特徴と性質＞
【肉食動物系の特徴/火の性質】
【猛禽系の特徴/風の性質】
【草食動物系の特徴/地の性質】
【小動物系の特徴/水の性質】

人間関係の悩み克服法・3

＜自己の領域を守る＞
【メモを持ち歩く】
【笑いに変える】
【一歩高い視点を持つ】

人間関係の悩み克服法・4

＜感情のケア＞
1.【インナーチャイルドを癒す】
2.【NLPのテクニックを用いる】

人間関係の悩み克服法・5

＜フラワーエッセンス＞

人間関係の悩み克服法・6

＜アファメーション＞

人間関係の悩み克服法・7

＜コミュニケーション法/アサーション＞
【アイメッセージの方法】
【身体の感覚で伝える】

人間関係の悩み克服法・8

＜脳の特性について知る＞
【男性脳・女性脳】
【発達障害】
【人格障害】
【精神障害】
【セロトニンを活性化する】

人間関係の悩み克服法・9

＜自己実現シート/認知療法＞

人間関係の悩み克服法・10

＜意識の波長を高める＞
【自分を愛する・自尊心を高めるイメージ法】
＜高次元の意識に到達・活用する＞
【時空間を広げてトラウマを消すイメージ法】

おわりに

課題