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からだが変わる体幹ウォーキング (平凡社新書 466)

価格: ¥0
カテゴリ: Kindle版
ブランド: 平凡社
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いま、ウォーキングに励む人が増えている。けれども、「正しく」歩けている人はとても少ない。効率の悪い我流ウォーキングはもう卒業!

カリスマコーチが「走りのメソッド」を生かした、目からウロコの歩き方をやさしく解説。「三つのポイント」であなたの歩きと身体が変わる。