「頭のてっぺんからつま先まで、何一つ悪いところはない」という人は滅多にいません。では、体に不調が出たとき、どうすればいいのか？　もちろん深刻な症状であれば専門家にかかるべきでしょうが、ちょっとした心がけや工夫で治せるもの、防げるものもたくさんあるのです。本書では、そんな病気に対する予防や対応の雑学を数多く集めてみました。どれも簡単に実践できるものばかり。それらの知恵を頭の片隅にストックしておくことで、より健やかな毎日を過ごすことができます。

【本書の目次】
第1章　万病を防ぐ！　風邪予防の意外な真相
第２章　どうにかしたい！　頭痛・首痛・肩こり・腰痛
第３章　やっぱり気になる！　ポッコリお腹、生活習慣病、ダイエット
第４章　胃腸を制する者は長寿を制する！
第５章　人には言えない！　薄毛の悩み、お肌のトラブルどうすればいい？
第６章　不安が消える！　ストレス、イライラ、心の不調を解消する極意
第７章　お口のエチケット大丈夫ですか？　口腔ケアは健康の常識
第８章　知っておきたい！　大人の不調を克服する豆知識
第９章　人生を変える！　睡眠にまつわる謎の数々
第10章　健康を引き寄せる！　免疫力アップで無敵の体づくり