「もっと速く走りたい」そんな希望をかなえる書籍です。誰でも簡単なコツでタイムがアップします！

2004年に発行されて大反響を呼んだ「運動会で１番になる方法」が、アキレス腱や乳酸などのスポーツ科学の最新の知見を加えて新登場。『世界一受けたい授業』にも出演の深代千之先生が、走動作を詳しく科学的に解説するほか、「運動会で１番になる必勝ドリル」として、動きづくりのためのベーシックドリル、さらにリレー必勝法まで、走力がグングン伸びる決定版ドリルを収録しています。

●目次
1章 運動会で１番になる本当の意味
2章 ボルトの走りはどこから来たか
3章 「運動会で１番になる必勝ドリル」を行う前に知っておきたいこと
4章 運動会で１番になる必勝ドリル
5章 運動会の花形、紅白対抗リレーで1番になる方法