5ステップで、首の痛みと肩こりを解消していく極秘メソッドをついに公開!
田園調布の名治療家が教える、1回20秒からの簡単セルフケア。

肩や首の症状を、慢性だから、もう年だからと、あきらめてはいませんか?
本書で紹介する、むとう式5ステップを行うと、肩こりや首の痛みがうそのように消えていくから不思議です。
ステップ1からステップ5までのストレッチやエクササイズを、順番に行っていくのがポイントです。
どこでもだれでも簡単にできるから、毎日継続して行えます。
ねこ背が治って、正しい姿勢になり、手や腕のしびれ、腰痛、自律神経の乱れ、頭痛、めまいなどの改善も実感できるでしょう。

「どこに行っても治らなかった肩こりがすぐに治った」という感激の声も続々。
さらに、美容の面でも効果バツグンです。
バストアップ、ウエストダウン、シャープなフェイスライン、ダイエット効果、O脚改善、イキイキとした表情と、身も心もキレイになる、究極の5ステップ。
対症療法ではなく、根本治療なので、健康とキレイがずっと続きます。