■マウンティング　嫉妬　バリキャリ　キラキラ女子　
メンヘラ　セクハラ　毒親　ワンオペ育児…

女性ならではの悩みを抱えるすべての女子へ
女から女、社会から女、男から女。
女はあらゆる場面で批判され、時には否定され、
理想を追いつづけながら生きています。
周囲からの評価に晒さらされつつ、
よりよい自分を目指していくのは大変なストレスで、
多くの女性が女性であることのしんどさを
感じたことがあるのではないでしょうか?

■そんな女性がより楽に、
自由に女を生き抜くために書かれたのが本書です。
著者は心理ケアサービスを提供する「ヒカリラボ」代表。
「大丈夫。自分で自分を愛してあげましょう」といったゆるふわ系、
あるいは「細かいことなんて気にする必要なし！」
といったサバサバ系メッセージに甘んじることなく、
本書では、心理学に関する国内外の研究・文献をベースに、
真に効果的で、信頼性のある論を展開していきます。


■「女性の感情・認知のゆがみ」を整える
「女性グループの輪から抜け出したい!」
「働くことと素敵な妻・母親をうまく両立できない」
「セクハラ発言をされて嫌な思いをした」
「友人の結婚を素直に喜べない」……

本書では、女性にとってのあるある的な悩みをピックアップし、
その悩みの原因となっている「ゆがみ」を提示していきます。
おそらく、それを「ゆがみ」として
受け入れることに抵抗を感じることがあるでしょうが、
その違和感を大切にしてください。

違和感が強いほど、それがあなたを
しんどくさせる「ゆがみ」である可能性が高いからです。
そして、その「ゆがみ」を整える考え方や、
手放す方法をお伝えしていきます。
「ゆがみ」を整えることで、
悩みだと思っていたものが悩みでなくなったり、
少なくとも以前ほどしんどくならなくなるはずです。

■目次
まえがき――自分で自分を縛らないために
第1章　何が女性の心をゆがめてしまうのか？
第2章　女の敵は女？　やっかいな「隣人」たち
第3章　ありえない！　社会が求める有象無象、女性像
第4章　男たちの理解不能な部分を分析する
第5章　女性であることを肯定できる自分になる
あとがき――自分の本心で一瞬一瞬の選択を