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他人と競うスポーツではありません。トライアスロンは自分との戦いです。スイム・バイク・ランそれらのトレーニングをライフスタイルに取り込み、自分を高めていくスポーツ、それがトライアスロンなのです。本書はトライアスロンのなかでも、スイム1.5km、バイク40km、ラン10kmの、いわゆる“オリンピックディスタンス”と呼ばれる距離の大会を目標にした、基礎的な練習法を指南。たとえばスイムなら、水に浮には?　といった基礎中の基礎から紹介。もちろん必要なアイテムの選び方や、大会・講習の情報も取り上げています。監修はトライアスリートなら、知らない人はいない白戸太朗氏。これ1冊を熟読・実践すればあなたもトライアスリートに!