★疋田流「ハンマー投げ」の基礎技術をここに！
★基礎・基本を凝縮！はじめてハンマーを持つ選手から中級者まで！
★ハンマー投げをはじめるとき「必見」の1本！

■指導・解説：指導・解説：疋田 晃久（九州共立大学 陸上競技部 監督／投擲ブロックコーチ）
■実技協力：小知念 春乃（日本体育施設）、渡辺 茜（丸和運輸機関）、倉田 直人／福島 美沙希（九州共立大学 陸上競技部）

「ハンマー投げをさせたいが、指導法がわからない」「自己流なので基本練習がきちんとできているか不安」そんな声を解決する、待望の作品が登場です！

今や日本を代表するハンマー投げの指導者となった、九州共立大学・疋田監督の“基本指導”を紹介します。
作品はグリップの握りからはじまり、ハンマーに慣れるための練習法、重要な基礎練習である空ターンのコツなどで構成。
意外と誤解されている点、おざなりにされているポイントなどを丁寧に紹介しています。
また、日本トップレベルの選手たちの投擲を、疋田監督の視点で解説してくれました。経験者でもわかりにくい、指導者が「見る」ポイントがわかるようなつくりになっています。

■イントロダクション
■安全確認について
■ハンマーグリップの握り方
■スウィング動作
■スウィング投げ
■ターン ４ポイント回転理論
■横投げ
■空ターンの基本
■空ターンドリル
■半円の大きさを変えるトレーニング
■前頸骨筋を鍛える
■投擲

（42分）
2015.2

※指導・解説・協力者等の所属は発売時点のものです。
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