いろいろなヨガのＤＶＤを試しましたが、このＤＶＤは、リラックスに最適だと思いました。クリパルヨガは、以前、雑誌についていた付録のＤＶＤで、ものすごく気持ちよかったのでこのＤＶＤを購入してみました。モデルの方たちの動きが本当にそれぞれバラバラで、神経質な方はちょっと違和感を覚えるかもしれない、と思いました。

３つの構成に分かれていて、自分の体調に合わせて、日によって、違うテーマの物ができるので、大変いいです。

そんなに難しいポーズもなく、なのに、やり終えた後、体と心が安定し、リラックスできます。

自分を見つめ直したい時、リセットしたいときに最適だと思います。お勧めです！

今までに見たヨガDVDは一つ一つのポーズに重点を置いたものが多くて、スタジオに通ったことのない私にとっては何だかとてもわかりにくいものだったのですが、このDVDは通して流れる先生のインストラクションはとてもわかりやすく、またその声に癒されました。

「今の自分を受け入れればいいんだ」というとおり、先生方の動きを見ていても自分の心と対話しながらとても心地よくヨガをしているのが感じられました。

子育て中で忙しい毎日ですが、自宅でも時間を見つけて毎日の生活にちょっとずつ取り入れたいです☆☆

これまで10回ぐらい、実際にスタジオに行ってレッスンを受けていて、今も通っています。家でもクリパルヨガをやりたいと思ったときに、スタジオでやったポーズを全部覚えていないので、見本がほしいなぁ、というのと、動作の仕方を声で言ってもらえると一人でやるより体を伸ばせるなぁ、と思って、DVDの発売を待っていました。


結論から言うと、DVDを「見ながら」ヨガをやるのはあまり集中できないということがわかりました。当たり前ですが、一方的に声が流れてくるので、クリパルヨガの大事な部分である「自分の内面の声に従って」ということがややおろそかになりがちです。

なので、このDVDはレッスンでやったポーズを確認するのにさっと見るのがいいかも、と思いました。実際にやるときは、そこで頭の中に残したイメージを頼りにやるほうが、集中できそうです。


ポーズからポーズへ移るタイミングは、実際のレッスンよりやや早めかな？と思いました。また、ポーズ同士のつながり方もレッスンとは違うつながり方のところがあります。例えば、大きく足を左右に開いた戦士のポーズと三角のポーズは、私が通うレッスンでは連続してやることが多いですが、このDVDでは間に三日月のポーズが入っています。

このへんはクラスや先生によっても違うと思うので、いいとか悪いとかではないです。


各章３人ずつ先生がモデルとして実演しているのですが、確かに見事にバラバラです（笑）。角度や、伸ばすタイミング、次のポーズへ移るときの所作など、こんなに違うのね、という感じです。

レッスンでは、先生のポーズに合わせなくちゃ、もっときれいに、もっとまっすぐに、などと考えがちだったのですが、このDVDで３人の先生が一緒にヨガをしているのを見ると、それぞれが「自分のヨガをやっている結果として」バラバラになっているんだということがわかり、なんだ本当に合わせなくていいんだ、と後押しされる気分になります。


各章に先生の短いインタビューが入っているのですが、これは別のチャプターに分けてあった方がよかったと思います。三章通して見ながら練習したい人もいると思うので。

ヨガをやろうと思って、はじめて手に入れたDVDです。
内容はとてもシンプルで、流れにまかせていれば、自然とできるものでした。

まだすべてのポーズはできないので、
中級以上の人も対象のDVDなんだと思うけど、
前提で「あるがままでいい」と言ってくれているので、
私のような初心者でも、スムースに実践できると思います。