テレビの放送時間にラジオ体操を見なくても、これがあればいつでもできます。最近年のせいか、体に負担がかかると筋肉や関節に不調が現れます・・・。体を調子よくするために購入しました。後はしっかり習慣化できれれば買った甲斐があるというものですね。ラジオ体操第1、第2、みんなの体操の3つがそろっているのが良いです。