・床を傷付けないポリエチレンタイプ！

【ここが鍛えられます！】
　肩、腕、胸、背

【ワンポイントレッスン】
[重さの目安]　ダンベルトレーニングを効率よく行うためにベストな重さとは、腕の上げ下げの動作（ダンベルカール）が10回×3セットできる重さです。
軽すぎるのもNG、重すぎるのもNGですが、どちらかといえば重いと感じるダンベルのほうがベターだと思います。
適度な重さならば、余力を残さず筋肉を効率よく疲労させてくれます。その時々の体調に合わせ、程よい筋肉の疲労感を覚えましょう。