私たちは、便利で豊かな日本に暮らしているはずなのに、周りに不幸に感じている人が多いのはなぜでしょうか。
　著者は、国の発展のために組織に従順で使いやすい人を輩出するための教育が大きく影響していると考えています。「協調性」が重視される一方で、「個性」は団体行動を乱すものとして否定されました。「〜すべき」というルールや価値観が生み出され、出来て当たり前、出来ないと叱られる減点主義。こうして、日本の人たちの自己肯定感は低くなり、なんだかルールで息苦しくストレスの多い社会を生みました。
　さて時代は変わり、世の中に漂う閉塞感をブレークスルーするには「個性」が重要と言われています。私たちは、古い教育によって後天的に身に着けた古い価値観から自分を解き放ち、本来持っている個性を生かして、人生を楽しんでいいんです。
　心の病を身近に体験し、心のメカニズムとストレスをマネージする方法を学んだ著者が、お金をかけずにちょっと心掛けるだけで、毎日が楽しくなってくる５つの秘訣をご紹介します。特に、毎日ストレスを抱えながらも忙しく頑張っているサラリーマンにおすすめです。