健康で美しく、運よくなりたい。


女性なら、誰しも一度はそう思ったことがあると思います。


だけど、何をすればいいのか・・・今まで具体的な行動と結びつかなかったかも知れません。


本書では【食べない】ことで人生に変化を起こした筆者の経験をもとに、

表面的な効果にとどまらない断食の魅力をお伝えしています。

今、必要なのは、「超」健康。


ＯＬの方だけではなくすべての女性、そして男性も、ぜひご覧ください。




【目次】


はじめに


第一章なぜＯＬにキセキが起きたのか


コンプレックスだらけの会社員生活

救いを求めたのはお酒だった

御堂筋の銀杏

飛び立ちたくてもがくけど

負け犬の逆襲

運命の出会い



第2章　　運は腸で作られる


必要なものは「超健康」と「運」

実力以上の世界へ行く

ハングリーハイ

運は食を慎むことで入ってくる

吾唯足知（われ、ただ足るを知る）


第3章　　空腹を楽しみ、人生を変える方法


今までのパターンを壊してみる

腸を喜ばせると言うこと

腸内環境がカギを握っている



終わりに


サナギが蝶になるとき、何が起きているのか