どこでもいつでもやりたいときにリラックしながら十分なプラクティスを導いてくれるパーソナルヨガインストラクターがいたら素晴らしいと思いませんか。エレガントで便利な使いやすい1組のカードを使う、ヨガカードはもう一つの選択肢です。

ご自宅や公園、または旅行中に、美しいデザインのプラスチックカードのヨガカードはシンプルなヨガの基本ポーズとエクササイズのビジュアルプラクティスガイドで、きっと気に入っていただけます。全ての年代と、経験値に対応し、ヨガカードには必要なものが完璧に、バランス良く、様々なプラクティスとして含まれています:

• 47種類のヨガの最も重要なポーズがカテゴリーに分類されています。
• 3種類の呼吸エクササイズ。
• メディテーションカード 1枚
• 5種類の使いやすいシークエンスカード、さらに「自分のシークエンスを作れる」ブランクカード

それぞれのカードは専門家による解説付きで正しいフォームと動きを、アライメントキューとともに示し、正しいプラクティスを手助けしてくれます。裏面にはポーズの利点と解説、そして関連する医学的な注意点が書かれています。

カードには5種類の行いやすいシークエンスが含まれはじめやすくできています:

• ダイナミックウォームアップ
•ストレス解消とリフレッシュヨガ
• ファームアンドトーンヨガ
• センターアンドフォーカスヨガ
• エナジャイズアンドアウェイクンヨガ

カードは高品質で耐久性に優れ、水に強いプラスチック製で長期間に渡って、いつでもどこでもヨガのプラクティスが可能です。

内容は認定ハタヨガ指導者で、アーユルベーダ健康教師、"Yoga for Health and Happiness: A Modern Guide to the Ancient Practices Including Postures, Breathing Exercises, and Meditation"の著者であるジュリー ベルニエにより丁寧に構成、記述されたものです。

大きさ:12.7cm x 8.89cm x 1.905cm