★名称
❀世界中のアスリートが愛用する パワーリストボールは「パワーボール（※パワーボール(R)・POWERBALL(R)は、RPM Sports社の登録商標です。（第5519135号 ）」「ローラーリストボール」などいろいろな名称で普及しています。ジャイロ効果に着眼して開発されたパワーリストボールは、1970年代に「ダイナビー」という名前で広く普及していきました。

★動作のしくみ
❀野球の公式球程度のプラスチックケースに重たい回転子が入っており、握ったまま手首を上手に回すと回転数が徐々に上がっていきます。どんどん速度を上げていくと遠心力により独特の音を出しながら回転し1分あたり数千回になることもあります。回転が上がるにつれ手首への負荷がゆっくり増えていくので、無理をせずにトレーニングできるのが特徴です。

★体に優しいノンインパクト
❀パワーリストボールは衝撃を発生しないトレーニングツールです。製品の構造上、体を痛める原因となる強い衝撃が発生しないため、体をいたわりつつトレーニングが行えます。花火のような発光タイプなら体をいたわりつつも、トレーニングのモチベーションをアップさせてくれます。

★腱鞘炎予防にも
❀パワーリストボールは遊びながら指、握力のトレーニングができるので飽きっぽい人でも続けやすいトレーニングツールです。 ボルダリングや野球、テニス、ゴルフなどのパフォーマンスアップや、長時間のオフィスワークやタイピングの多いノマドワーカーの方にとって腱鞘炎は大敵です。毎日少しずつ使うことで手首のトレーニングが行えます。

★パワーリストボールの使い方
❀1．パワーリストボール内ボール（ローター）をされるほうを上向きにして持ちます。
　この時、中のボールの溝に書いてある矢印が前になるように持ちます。
❀2．内部のボールを親指で10～15回ほどマーキングの方向に回します。使用中や使用後は親指できちんと押さえていないとボールがひとりでに回転し始めてしまいます。
❀3．ある程度回転が始まったら親指で内部のボールをしっかりと押さえつつ、本体を握ります。
　この状態で内部のボールから指を離すと勢いよく回転します。間を置かず円を描くようにして手首を回してください。内部のボールを追いかけるイメージで回すのがうまく回すコツです。