メチルコバラミン（ビタミンB12）は吸収直後に活性となりますが、他の形態（例えばシアノコバラミン）は2段階のプロセスでメチルコバラミンに変換される必要があります。メチルコバラミンは、他の形態が活性でない領域では例外的な活性を示します。菜食主義者やB12欠乏症の人々にはB12の補給が推奨されています。摂取をすることで赤血球の形成が助けられ、ビタミンB12の欠乏を防ぎ、健康維持に役立ちます。