Cover＝二宮和也102 リザーブシート THE ALFEE／さだまさし 015 注目の最新情報をチェック Komachi Find Out！ 020 食べ放題王国～バイキング･キングダム～を制覇せよ！ 022 Mission.01　マル得チケットの店に先制攻撃！ 026 Mission.02　新店&話題の店をチェック！ 032 Mission.03　肉を制する者は食べ放題を制す 040 Mission.04　ベジ＆ヘルシービュッフェ 046 Mission.05　ワンジャンル集中してとことん攻めたい店 050 Mission.06　バラエティメニューの店攻略法 054 Mission.07　スイーツを食べつくせ！ 056 Mission.08　ホテルビュッフェ完全勝利マニュアル 061 Mission.09　使い倒して！おトクなクーポン 064 人と猫の縁をつなぐ活動に取り組む 信州猫日和に密着 071 今月の新店情報 Pick Up！ ニューオープン 097 コンビニ最新NEWS 138 女子力UP大作戦－SUPヨガ－ 141 KOMACHI BEAUTY ナガノ美人を創るキレイ術 美よ甦れ！夏のダメージ救世主メニュー 010 TOP INTERVIEW 二宮和也 068 エンタメファイル 094 ハウジングニュース 099 INTERVIEW 中条あやみ/高杉真宙 103 ピックアップエンタメ EVENT/LIVE/MOVIE/DVD/TV/CD/BOOK/COMIC 129 猿渡由紀の「この映画見て！」 132 Komachiガールズトーキング 136 Ayakaのタロット占い 153 Beauty navi 154 おおたうにの「東京スーべニール」 155 髙木直人のドタバタ奮闘記 156 CLIP 157 読者プレゼント 159 次号予告＆今月のお気に入り 160 塚田けんぢのこれが旨い！