あなたのピラティスの練習を次のレベルに。この中級のマットエクササイズであなたのコアに挑戦しましょう。Jennifer Kriesが35分間のルーチンを通して素早く動きます。カロリーを消費して、あなたの腹筋、腕、脚を長くて細いピラティスボディーマシーンに鍛え上げるお手伝いをします。10分のボーナス身体改造エクササイズもついています。ハンドウェイトを使ってあなたの胸や腕、肩を鍛えましょう。使用されいる小道具: マット、ボーナスセクションではハンドウェイト。