1999年夏、ダライ・ラマはセントラル・パークに集まった4万人以上の人を前に、「よりよく生きる方法」について語った。『Open Heart』には、このときの話をはじめ、ニューヨークで行われた人気の高い講演が収録されている。

 『The Art of Happiness』や『Ethics for the New Millennium』といったベストセラーを生み出したダライ・ラマは、本書ではさらに発展して、幸せを生み出す実践的な方法を紹介している。精神的な訓練とは、ダライ・ラマによれば、不要な感情を抑制すること、つまり心のはたらきを知ることである。ダライ・ラマは、分析的かつ落ち着いて黙想する方法を通して、私たちが平常心を養い、邪念を取り除き、他者を思いやるようさとす。また、自分の幸福がそこから育まれることを教える。

   とはいえ、絶対にこうしなさいという説教はない。人々に敬愛される謙虚な僧侶は、苦しみの原因を理解し、それを和らげる1番よい方法を考えるよう、読者を導くだけである。『Open Heart』は人々を書店に引き寄せ、すべての人をより満たされた生活へと導いてくれるだろう。