「笑顔は大切」とは、よく言われることですが、
では、「自分に微笑みかけていますか？」と問われたときに、
胸を張って、「Ｙｅｓ！」と答えられる人が、この世の中にどれくらいいるのか。
そして、「自分に微笑みかけること」の大切さに気づいている人が、どれくらいいるのか。

人のために何かをすることについては、誰しもが大切なことだと思っていますが、
自分のために何かをするというと、たいていが遠慮がちになり、
また、その大切さについても、無自覚だったりします。

自分に微笑んで、そして人にも、自然にも、地球にも、宇宙にも、
ありとあらゆるものに微笑んで、毎日をハッピーに生きたいと思っている方、
大内さんの紹介してくださる瞑想、エクササイズを、ぜひ試してみてください。

「こんなかんたんなことが、本当にそんなに効果があるのかなあと思うかもしれませんが、『大切なこと』や『秘伝』って、みんなとてもシンプルなものです。」
という大内さんの言葉に、大きくうなずくこと間違いなしです。

毎日朝起きたら、顔を洗う、歯を磨く。
夜寝る前も、お風呂に入って、髪も体も顔もあらって・・・・
でもどうして心は洗わないのだろう・・・・

言われてみればそうだよね・・・・。

日々のいろいろなストレスや、疲れが知らないうちに心の中にたまっていくから、がっつり溜る前に、毎日ちゃんと洗い流す。
今日言われた嫌なことも、失敗したことも、寂しい気持ちも、自分を見直しつつ、いらないものはびっちり角質化するまえに、洗い落す！（笑）

これ、心にとってはとてもとても、ダイジだったりするんだな＾＾ｖ

体も心も毎日にこにこ、元気に過ごせるように。
上を向いて、今日も元気だ！ありがとう！！って過ごせるように。
もっと自分を好きになれるように。

たくさんのミラクルスパイスが詰まった一冊です。
世の女性は必見！必読！　
あとは、自分でやるだけ＾＾ｖ

お勧めします＾＾ｖ

某シャンプーのCMで、「日本の女性は美しい」っていうコピーがいいなあと思っていました。
確かにそう思うんです、最近の女性はみんなとてもきれい！
外見のブラッシュアップにつり合う内面の美しさに対する心がけのある人ならわかると思います。
本当の美しさって外見を磨くだけじゃ足りなくて、内面の洗練に素敵な答えがありそうだということに。
女を磨くエクササイズとして、いえいえ、トータルな人生の美を磨く作法として、瞑想を習慣にしてみるというのはおしゃれかもしれません。そんな気分で読める本。
毎日顏を洗い体を洗っているのに、なぜ心を洗ってあげないの？という提案も素敵です。
心がいつも洗いたてなら、愛も勇気もいつもパワフル。男女を問わず、愛と勇気を兼ね備えたすべての美しい日本人に。