小学4年生と幼稚園年長の息子の空手の練習用に購入しました。 小4の息子と私(母親)二人で作業しました。 まず、底にモレントを入れ、水を20L入れるのですが・・・ 大きいペットボトルで2LX10回・・途中すでにジェル化した部分を 押し込みながらワアワア騒ぎつつ作業。 20Lでは膨らみが心許ない気がしましたが、ジョイント部分に空気を入れると綺麗に膨らみました。 空気を入れるポンプが小さいので、これまた運動(笑) 作業は大変ですが、最初から軽い?運動みたいな気持ちで楽しみながらすれば、子供と二人で作業してもOKです! 誕生日プレゼントとして息子に購入しましたが、 私のストレス発散にも良いなぁ〜と思ってます^^ 小4息子のキックや私のキックでは周りに気をつけないとグオン！っとしなりますが、幼稚園児（小さい子）には ずれる事もなく安心して見ていられます。サポーターを付けずに練習出来て良いと思います！