この本だけが悪いのではなくメンタルヘルス系の本はすべて大きな欠点がある。

　過去に向き合って押さえ込まれた感情を開放するのは正しいと思う、しかしそれだけでは改善しない。
　
　高所恐怖症の改善方法がＮＨＫためして合点のＨＰに乗っているが、高いところにあがってなれるのだそうだ。

ということは、高所恐怖も幼少の落下事故や落下恐怖でトラウマになっているわけだから、対人トラウマと仕組みは同じなはず。

であれば、過去をいくら探っても高所恐怖症は解決しないように、対人恐怖なども結局他人とかかわらないと直らないのではないか。

ざっと見ただけですが､たくさんの項目で自分がどのタイプに当てはまるのかを確認して、それぞれの解決方法に導かれるというシステムです｡時間ができたらゆっくり調べます｡

　トラウマという言葉が禍々しい印象なので、特殊な体験をした方達のための本のようですが、多くの方が体験している事について書かれています。
　「男がこれくらいでなくな！」
「女の子が怒ったら見苦しい」
「いつもにこにこしていなさい」

といったどこでも、よく聞くような言葉ですが、小さいころにトラウマとして残り、刺激に対してまちがった感情や反応の癖がついてしまったりするのだそうです。

　どんなトラウマをもっているかのチェックリスト
　どんなふうにしてそのトラウマを持ち、どのように影響がでているか
　トラウマを解決するためのセルフペアレンティングと契約

が載っていてとても読みやすい本です。

　たとえば
「人間関係が下手だと思う」
「集団の中に入ると落ち着かなくなる」
「子育てでよくイライラしてストレス状態になる」
「楽しむことが苦手」
「途中で挫折してしまう」

といった方のために書かれた本です。
そえられた挿絵も優しいタッチなので、手にとりやすい素敵な本です。

性格は変えられないと思っている方。
中でも、その“性格”で苦しんでいる方には是非、
読んで頂きたい一冊です。

専門的な内容を解かり易く、しかも、温かい文章で綴ってあります。
読んでいるだけでも、癒されます。

幸せになりたい、全ての人へ。

悩んでいる方は一度この本を開いてみて下さい。
自分の悩み（大きなものから小さなものまで）が
「トラウマ」によるものだったと理解できるだけでも、
気持ちが軽くなるし、人生が楽しくなります。
カウンセラーやセラピスト、臨床心理士を目指す方も是非バイブルとして
お勧めです。クライアントさんの「主訴」と「問題の根っこ」に

どんな関係があるのか、そして解決のお手伝いをするためには
どうすればいいのか？という素晴らしいヒントが得られます。
著者の池田登先生は、温かさと誠実さ、そして神業のような勘の鋭さで、
親しみやすさとカリスマ性のブレンドされている素敵な先生です。
心のケアに必要なものってなんだろう？って思う人は読んで下さいね。