「体温を1度上げると、免疫力も5％あがる」
最近は、平熱が35度代という人も多いようです。これは、ガン細胞が一番繁殖しやすい温度だそうです。

本書では、ではどうすれば体温をあげられるかってことが書いてあります。
やっぱり「食育」ですね。

気になったことは、「好き嫌いは、そのときに必要としているもの」ということです。食べたくないってことは、体が欲していないってことらしい。これは、確かにって思いますね。ただ、それだけじゃないとは思いますがね。
味覚や好みって変わるでしょ？特に女性は年齢に伴って、そうなんじゃないでしょうか。

それから、水ですかね。
世間一般には、1日に2リットルの水を飲むことが推奨さてれいたり。私、もともと水分ってものがいらない人だったんです。食事のときでも水なしでもOKな感じで。
それが、世間の流れに乗って水を飲むようにしたら、最初はなんだか健康になってきた気がしてましたね。でも、ここ最近は、逆に飲まない方向に戻しました。本書では、「飲みすぎは体を冷やす」って視点です。気になる方、色々試してみるといいかもしれませんね。

本当に、ビックリするくらい様々な情報が氾濫している時代です。
何が自分に合っているかを探すことが大事なんだって、常に感じている次第です。決めるのは、選ぶのは自分。本書は、その手助けをしてくれる本ではないでしょうか。