まず，タイトルは「中高校生の・・・」となっていますが，コーチのいない大学生に特に利用しやすい本だと思います．

生理学，バイオメカニクスから心理学まで幅広い内容になっていますが，中でもトレーニング計画の立案に関しては非常に分かりやすく，良い入門書であるといえます．