マクロビオティックの考えを中心に月の満ち欠けに
合わせて、玄米甘酒断食をして本来の自分の健康を
取り戻していきましょうと言う内容の本です。
この本のお陰で「新月、満月には断食」をやるように
なりました（出来る範囲でですが）。
また玄米甘酒の良さを知るきっかけにもなりました。
自然のリズム、宇宙のリズムと人間はつながっている！！
そんな考え方の入門編としても良いです。

月の本が好きなので買いました。
月に関して若干思いこみで書かれている（事実を曲解されている）箇所が多いのが気になりました。後半になってくると同じ主張の一点張りで、あまり月の話題も出なくなりました。
プチ断食に興味がある方は面白いかもしれません。とても読み易く、すごく好きになる人がいるのも分かります。
ただ、健康よりも月への興味の比重が大きい人であれば、できれば一度図書館などで読んでから買うと良いと思います。
私は期待した分落胆が大きく、手元に置いておくのも悔しくて、すぐに売ってしまいました。

月の満ち欠けと塩の満ち引きとに関係した仕事をしているため、
大変たのしくよませていただきました。

視野を広げたい方にお勧めです。
エビデンスが大事という一点張りの方にはどうかな？

マクロビ料理教室の先生の薦めで読んでみました。
本のタイトルはダイエットとなっていますが、内容は減量のためだけなく、旧暦に基づいた生活で健康になれる、ということです。
やっぱり人間、ふだんから食べ過ぎてますから・・・月の持つデトックス効果に合わせて満月と新月の月に２回、夕食を抜いて内臓をいたわってデトックスをしましょう、とのことです。
方法としては、・プチ断食（玄米甘酒を飲みながら夕食を抜く）・塩浴・ヨガを行います。
それによって得られる効果は、健康だけでなく、若返り、皮膚感覚がよくなる、そしてひらめきやシンクロ・・といったことまで。一見つながりがなさそうですが、食事や内臓の負担を気にする者としてはうなづけること多かったです。
説明も詳しく、かといって深く掘り下げすぎることもなかったのでさらりと読めました。
でも不摂生な自分が一番ひかれたのは、「たった月２回でも１年で２４回、８日間断食するのと同じこと。３日間断食すると血管年齢は１歳若返るので１年で約３歳若返る」という箇所でしたね。