学校を卒業して以来、運動らしい運動をしてない48歳のわたしが、昨年の8月にこの本を読み、次の日から走り始めました。
初心者でも走れること、フルマラソンに挑戦できることが、納得できるように書かれています。
フルマラソンに向けての練習方法も詳しく書かれており、自分も挑戦してみようという勇気を与えてくれました。
この本がきっかけとなり、1年以上毎日のように走り続けています。あこがれのフルマラソンも最後まで歩くことなく完走できました。
これから走ろうかな、と考えている方にぴったりの本だと思います。

これ読んで、マラソン大会に出場しました。
たった、５キロだけど、来年か再来年かにはフルマラソンに出場するつもりです。
運動部にも入ったことのない、超運動音痴ですが。。
この本を読むとなんだか走れるような気がするんですよね。
練習方法から実際大会に出場したときの注意まで詳しいです。