映像で紹介しているさまざまな水中運動の中に、運動量が計算できる数値が表示されているので、なんとなく運動することから、消費カロリーを把握できるようになった。

プールでできる7DAYSアクア・エクササイズ [DVD]
膝痛、腰痛などでお医者様よりプールでの運動をおすすめされた方など
正しい歩き方や何をやったらわからなかった方にもわかりやすくプログラム
されています。
運動強度が示されているところは、これまでにないＤＶＤです。