今、スマナサーラ長老のファンが急速に増えていますが、一番もったいないのは本を読むだけで瞑想をしないことです。
勿論、本を読んで理論等を学ぶことは大事なことですが、本を読むだけでは根本的な解決にはならないと長老も仰っています。 瞑想の実践は不可欠です。
この本は、瞑想のやり方だけではなく、解説も載っていますが、やはり受験の参考書のように瞑想を実践しながら繰り返し読むことが必要になると思います。
瞑想がそれなりに進んだ方には、長老が読んで欲しいとおっしゃる【仏教の無価値論】について書かれている本、『こころは原子爆弾』を読むことをオススメしたい。
また、あなたが今、辛くてどうしようもない場合には長老とは瞑想の方法が異なりますが、カンポンさんの『気づきの瞑想で得た苦しまない生き方』を読むことをオススメします。きっと勇気をもらえると思います。
さらにスマナサーラ長老の御言葉から気軽に仏教が学べる、ブログ『幸せに生きる』http://m.webry.info/at/77713696/もオススメします。

生きとし生けるものが幸せでありますように。