DVDがついたこの手の本は既に何冊か購入しているが、途中で挫折してしまうものが多かった。書店でこの本に出会ったとき体験談の中に「間違ったダイエットの結果食べるのがこわくなった。骨盤ダイエットの本に出会って実行した結果、からだの線が綺麗になり、食べるのが怖くなくなった」という内容のものがあった。だまされたつもりで、一週間ほど実行してみると、あら不思議！　O脚だった私の脚が綺麗な形になっている！
朝２分1分骨盤、という題名どおり、それぞれの体操は1回から3回くらいの回数で、ハードなものもない。要領さえつかんでしまえばあとは「トイレ行く度に」実行するだけです。こころの安定を手に入れたい人にはお薦めです。

骨盤のゆがみとＯ脚改善のためにと購入しました。

「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! (王様文庫)
1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!!

上記の２冊をはじめに購入して３日ほど実践しました。腰周りがスッキリした効果を自覚できたものの、膝に痛みが出てしまい、正しいやり方をしているのか不安になりました。

この本購入してＤＶＤを見てみると、やり方がちょっと違っていたことが判明。

正しいやり方でやると、３日後には家族にわかるほどの効果が現れました。（かなり嬉しい）

何よりも、椅子に座ったときに意識しなくても両膝があまり開かない！
（私にとって、両膝をつけて座るというのは、かなりの意識と力が必要でした。みんなこんなにつらい思いをして膝をつけて座っているのだと思っていました。）
膝をつけて座るのが全く苦にならないのにビックリ！

ＤＶＤを見ながら正しい方法でやり始めて１週間後、お盆に実家に帰ったら、私の変容（Ｏ脚の改善・お尻の形の変化・顔の輪郭がシャープに）に両親がびっくり！

骨盤にゆがみがある人が正しいやり方でやれば効果はあるのではないでしょうか。

ただし私の場合は、体重の増減はほとんどありません。

劇太りした妹と骨盤のゆがみで悩んでいる友人にこの本をプレゼントしました。

1分&2分を買われた方にははっきり言って意味ないです。ただ、写真つきなので、今までのやり方であっているか不安だという方にはいいかもしれないです。まあ、その程度なら立ち読みで十分かも