健康オタクが多い私の周りでとても流行っているのがこの本。私もついにGETした。この本には、慢性的な身体の痛みを取り除く事を目的とした体操がたくさん紹介されている。なぜ、慢性的な痛みという現象が身体に起こってくるのかが最初に説明され、そのあとは身体のパーツごとに行うべき体操が図入りで説かれる。

私の知る限りでは、背中、肩、腰、膝、足の痛みがよくなった友人がいる。皆、簡単だがこれは効く！といって絶賛している。この本の著者自身が出張して、痛みのある人を診断して、適切な体操を教えてくれる講座もあるらしい。そこまでしなくても、この本があれば自分で判断して痛みをとる事ができる。慢性的な痛みには外科手術や薬よりもこういった体操の方が効くのではないだろうか？