三ヶ月くらい続けたが、効力があったのかなかったのかよくわからない。
たしかに、よくなったような気はします。しかし、明らかに見やすくなったとか、0.1上がったとかそういうのはありません。（少なくとも私の意見ですが）
ただ、眼はずいぶん潤うようになったと思います。

効果のある人とない人がいるのでしょう。

やることが複雑で手間がかかりすぎてとてもやる気にならない。もっと簡単に５分ぐらいでできるものはないものか。

主に筋肉の緊張を和らげ、血流をよくする体操が書かれています。
まだ読んでみてから続けてできる日がなかったため、視力回復を実感できていないのですが、
書いてあるとおりやっただけでも肩がふっと軽くなる感じがあり、続けてやるともしかする
と効くかも、と思いました。
ただ他の本に書いてある遠近の目の焦点をあわせるような練習がないのが不安だったので、
これと一緒にかった「３D写真で目がどんどんよくなる本」で目の焦点をあわせる練習をしてみようと思っています。

視力回復本は過去に色々試した事があるが、難しすぎたり、すぐに効果が見られないので挫折するものが多かった。この本の最大の長所は、やってみると確かに短期間で効果が見られる事、一人でも実行できるように解説されている事。多種類のユニークな方法が解説されているが、図解が非常に良く指圧するポンイト等も良く分るように解説されている点が良い。視力表はネット上で手に入るので、見ながらこの本のトレーニングを行うと、視力がその場で(変動しつつ)徐々に改善するのが実感できて、３日坊主にならずにすむと思う。後は１日１５分程度でできるトレーニングを継続する事、特に回復した後、継続する事が大切。同じ著者の立体視の本も併用すると良い。