丹田呼吸に興味を持ち、著者の違う本を何冊か読みました。
同じ丹田呼吸というテーマの本でも、著者により内容が、というか、視点が
異なっていて面白かったです。

この本の著者の斉藤氏は、元・サラリーマン。
忙しい現代人でも毎日、欠かさず丹田呼吸を実践できる方法を盛り沢山に紹介し
てくれています。これを参考に、どんなときに、どんな丹田呼吸が向くのかがあ
る程度わかったら、自分なりに工夫して生活に取り入れていくことができるよ
うになります。

丹田呼吸初心者が「？」と思うであろう箇所について、微に入り細に入り、懇切
丁寧に教えてくれるので、実技指導をなかなか受けに行けない方には、この本が
助けになると思います。

丹田呼吸法 初心者必読の書です。

文庫サイズの中に、優しく丁寧に丹田呼吸について書かれていると思います。
★４つな理由は…やはり文章ではわかりにくい部分もあったからです。
方法を実践するには、やはり図解も必要かと思います。

日常生活の中に活かせる方法がいくつかありましたのでひとつ実践中です。
内臓脂肪の数値が　８から７に下がりました。

丹田呼吸に興味があるなら、一読してもいいかもしれません。