普段無意識にしている呼吸ですが、ほんの少し気にすることで体はシャキ！脳は、クリアになって記憶力アップになることまちがいありません。わかりやすくそして大切なところは繰り返し書かれていますので、理解しやすいです。皆さんも体に良い呼吸法を身につけて下さい。

500円以下の文庫本なので気軽に買えました。
内容充実、読み応えたっぷりでした。
「呼吸を教育に活かす」を実践している齋藤先生は偉い！
子供のうちに呼吸法を習得できれば、大人になってから感情の制御をしたり、
ストレスに強くなったりと、メリットは多いと思います。
病気や事件も減るんじゃないかと思います。

500円以下で「呼吸」についての幅広い知識と方法が得られるのは、かなり「得」なのでは
ないでしょうか。
私は呼吸について、まったく知識のない状態で読みましたが「入門」というだけあって、
とても分かりやすく、そして呼吸の方法はもちろんのこと、日本人の文化に絡めた呼吸と言う
意義に付いても知れて、とても良かったです。
呼吸法については、朝起きて・・・、運転中に渋滞や信号で止まった時・・・、仕事の合間の
数分でリフレッシュしたい時・・・など、いろいろなところで実践して効果を実感しています。
呼吸は（当たり前ですが、普段しないと生きて行けないだけに）場所と時間を選ばずに出来る
手軽さが魅力です。