この本はMindfulness Based Cognitive Therapy for Depressionの解説書ですが、実は私は原書を読んだだけで翻訳版の方は読んでいないのですが、少なくとも原書は内容的には非常に面白かったです。認知療法がうつ病の治療や予防に効果があることはこれまでの研究で十分に示されていますが、その理由は本当は認知が変容するからではなく、マインドフルに自分自身の心を認知し行動する癖が認知行動療法の治療プロセスを通じて促進されるからではないのか？　といったところから物語はスタートします。認知療法に興味がある人も、全然ない人も、面白く読めると思います。（星５つにせずに、４つにしているのは翻訳版を読んでいないので、自粛しました・・・。）