せっけんで髪を洗うのは抵抗がありましたが、
この本の通り、リンスに酢（リンゴ酢）をつかって快適。
せっけんに変更して暫くは、本の通りべたつきましたが、その後はすっきり。
経過が詳しく書かれているので、途中でやめることなく続けることができました。
コシの無かった髪がしっかり、つやつやに！
もう５年になりますが、シャンプーは買いません。