今さらながら、バランスボール購入。 そして、思っていたより楽しく筋力を使う気がします。 寝る前の少しの間、ここに座って本を読むのですが、最初の時は翌朝なぜか方が筋肉痛でした。 余計な力が入っていたようです。 このように「バランスよく姿勢を保つ」ことを意識するにはやはり効果のあるものなのでしょう。

今さらながら、バランスボール購入。 そして、思っていたより楽しく筋力を使う気がします。 寝る前の少しの間、ここに座って本を読むのですが、最初の時は翌朝なぜか方が筋肉痛でした。 余計な力が入っていたようです。 このように「バランスよく姿勢を保つ」ことを意識するにはやはり効果のあるものなのでしょう。