３年前に朝活本に刺激され４時半起きを続けています。
最初のころは調子良かったのですが、最近は
仕事上、睡眠時間が取れず、運動も殆んどしてない
状態で、仕事もはかどらず悩んでいた時に、
この本に出会いました。
睡眠時間や運動、そしてストレスを定期的に
消化する事の大切さが、よく分かりました。