ヨガ始めたかったのでDVD見ながらやってみます。ありがとうございました。

ネコヨガという本でヨガをやったのですが、見ながらできないので同じ方が監修しているこちらのDVD付き書籍を購入しました。ヨガ自体習ったことはなく以前Wiifitでやった事がある位です。あまりの運動不足に以前は取り柄だった柔軟性もほとんどなくなった体にはウォーミングアップでさえきつく、基本をやった初回の翌日には全身激しく筋肉痛でしたが、何度か行ううちに段々柔軟性も取り戻せた気がしてきました。 ポーズを決めてから5呼吸するのですが間がまだ長く感じられる辛さがあります。しかしこの時になりがちな悪い姿勢等についてアナウンスされるのでしっかり姿勢等を保つ意識ができます。そこが初心者にはありがたいです。 残念なのはヨガの後に行うリラックスしたポーズ3種で、次のポーズに移る時に前のポーズが終わった事がわからないのでそこが困ってしまいます。 あとメニュー画面を出す方法がよくわからず、途中で止めてメニュー画面にするのができないような。 この2点を除けば初心者にはよい内容なのではないかと思いました。