1食につき付属スプーンすりきり2杯（約70g）程度を目安に約250mlの水またはお好みの飲料にミックスしてお召し上がり下さい。トレーニング後の栄養補給にご利用になることをおすすめします。HALEOサイクロンシェイカーを使うと簡単にミックスできます。開封後は乾いたスプーンを使用し口をしっか りと閉め、賞味期限にかかわらずお早めにお召し上がり下さい。