２４式の説明の文言が大変分かりやすかった。
また八段錦での呼吸の仕方が具体的にどこで吸うかどこで吐くかが、大変に分かりやすく指示されており、教室で使うには即戦力だと思う。

今話題の健康太極拳について、技のみならず心の面にいたるまで詳しくわかりやすく解説している。健康太極拳に興味のある方にはぜひお勧めの一冊である。