朝食をとらないと貧血・具合が悪くなる方に読んで欲しい本。食べ過ぎていることが何よりも原因。花粉症やさまざまな病気に関連することが「少食」を実践することで，変化してくる。腸をどれだけ傷つけているか，暴飲暴食に気をつけることを実感しました。

完全断食は難しくとも、朝食抜きの半日断食でも病気に勝ち、健康になれる！　朝食抜きは身体に悪いという現代栄養学の常識を覆し、朝食抜きで起こるさまざまな問題の意味と数多くの効用を豊富な実例で紹介。