野口氏の整体入門をよみ、「体癖の見かた」のところですっかり混乱し
挫折した経験があります。しかし、この本では野口整体の重要な部分であり
難しい部分である「体癖」をもっと噛み砕いて説明してくれています。
そして体癖が重要であるけれども、そこを理解するのに施術者でもない私が
力を入れるのも無駄なことだとも気がつきました。

あとがきによると、著者も「体癖」をメインにした本書の企画に最初は
乗り気ではなかったようです。誤解も生みやすく非常に難しいテーマだと。
しかし、著者の苦心のおかげか非常にわかりやすく野口整体の入門書としても
体を感じるための読み物としても良書になっています。

始めは仕事上、見てみなさいと言われたのですが、
診断テストなどで分かりやすく人のクセを説明してあり、またそれが面白い角度から書いてあるので、
普通の人でも骨盤や整体、人のクセに興味が出てくるのではないでしょうか。

人にはそれぞれ「体癖」があり、
それによって、リラックスさせる方法も、疲れ方も異なっている。
そんな野口整体の考え方をかわいいイラストでとてもわかりやすく解説しています。
その上で、自分でできる疲れのほぐし方が解説されていきます。

冒頭に自分の体癖を診断するテストがあるのですが、
あまりにもズバリあたっていて驚きます。
寝相や無意識にする癖（腕組みや貧乏ゆすりなど）も
体癖のタイプによるもので、緊張をほぐそうという活動なのですね。
癖は矯正しようとせず、活かすもの、という主張には多いに共感しました。

読みやすく、かつ簡単に実践できる整体法ばかりですので、
非常にオススメです！！