最近骨盤が気になっていたのでタイトルにひかれて買ったのですが、一気に読んでしまいました。別に病気じゃないけど、ちょっと疲れているかもという方におすすめです。骨盤のねじれやゆがみが体の不調や気持ちのゆがみまで引き起こしているんですねぇ。。と思いつつ、中に載っている体操ためしてみました。大変簡単な体操なのですが、腰が伸びて気持ち良いです。

整体入門の本としては実践的な整体の記述は少ないですが、情報量は多く勉強になります。
記載されている整体方をやってみましたが、身体の変化はまだ実感できていません。ただリラックスにはもってこいだと思います。
最後の方に「体癖」としてタイプ別に人の身体を分類していますが、自分がどれに属しているか当てはめるのも面白いと思います。
表装を担当している寄藤文平氏のイラストに癒やされます(￣∀￣)

仕事で体を使い 趣味でダンスやスイミング 毎日体を動かしてても 毎日好調ではない毎日体調もテンション違う それが骨盤のせいだとよく解った。 骨盤の歪みからの体質・性格 ズバリ当たってたから信用できた。 書かれている整体方法は自分で簡単に手軽にできるものなので 後は続けて結果を出すだけです。

この本を読んで、すごく納得して、実際に片足あげを毎朝晩やってみました
タオルでは短いので、マフラーを使って足をあげて下げてみると、確かに骨盤が思いっきりゆがんでいるのがわかり、びっくりしたと同時に、ああ！これで今までの色々な体調不良が治るかもしれない！と喜びました
ところが、３日目から足のちょうつがいみたいな所が変な状態になってしまい、歩くのが苦痛になりました。
やり方が間違っていたのかな？やった後の注意書きがあるかな？と思って、じっくり読みましたが、間違ってはいなかったようです
歩くのが大変になってしまったので、片足あげはやめました
素人が本を読んでやるのは、微妙な動きや、やってはいけないことが分からず、危険かもしれません

片山洋次郎さんの本を買い続けて、数年たちます。

最初に手にしたのがこの本でした。
こんなにすーっとしみこんでくる「整体の本」は初めてでした。
以来、どの1冊よりも手に取る回数の多い本です。
体調の変化を感じたとき、季節の変わり目に、子どもが風邪を引いたとき、
このささやかで可愛らしい1冊が、
まるで「医学百科」のように、安心をもたらしてくれるのです。

今まで、ダイエットや整体の本に満足できなかった人に、
お勧めしたいです。
簡単で易しいことから始まるのに、
実はとても奥深い。
なぜ、どうして、どんな意味でそうするのか、
考えずにいられなかった私を、最も納得させてくれた1冊です。
野口整体を知りたい人へ、最善の最初の1冊とも思います。