【韓国風肉じゃが】 (1) ジャガイモ・人参は一口大の乱切り、長ネギは斜めスライスします。 (2) 牛肉は一口大に切り、おろしにんにくをもみ込みます。 (3) 鍋に油を熱してジャガイモ・人参を油が回るまで炒めた後、 (2) を加えて炒めます。 (4) 具材がかぶる位の水を加えて、少し透き通るまで煮込みます。 (5) [コチジャン] 大さじ3、酢大さじ1、醤油大さじ1を加えて、煮汁がなくなるまで中火で煮込みます。 (6) 長ネギを加えて 出来上がりです。お好みで糸唐辛子を。 | |
【フライパンでダッカルビ】 (1) 鶏肉・キャベツ・シイタケは一口大に、ニラ・人参は5cm程に切り、シシトウはヘタを取っておきます。 (2) フライパンにごま油を熱して、鶏肉を両面焼きます。 (3) 野菜類を加え、調味料 ( [コチジャン] 大さじ4、醤油大さじ1・1/2、みりん・酒各大さじ2、にんにくおろし小さじ1、おろし生姜小さじ1) を回しかけて混ぜながら炒めます。 (4) 野菜がしんなりしてきたら、トックを加えて煮込み、柔らかくなったら出来上がりです。 | |
【辛さ自在のビビンバ丼】 (1) もやし・人参・ほうれん草のナムルを準備します。 (市販品でOK) (2) フライパンに油を熱して牛挽肉を炒め、塩・胡椒をします。 (3) ご飯に胡麻油と [コチジャン] をのせ、その上に (1) と (2) を彩りよくトッピングします。 (4) スプーンで全体をよくかき混ぜてお召し上がり下さい。 ・お好みで [コチジャン] を加え、辛さを調節して下さい。 |